Kiến thức sức khỏe
Tinh dầu vỏ cam có tác dụng gì, cách sử dụng
Từ xa xưa đến nay, tinh dầu vỏ cam được biết đến như một thần dược với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Lợi ích của tinh dầu vỏ cam được nghiên cứu và phát triển từ lâu trong đời sống hàng ngày, với tác dụng cải thiện chức năng của hệ miễn dịch và ngăn chặn sự phát triển của các bệnh khác. Công dụng của loại tinh dầu vỏ cam là một trong những phương thuốc phổ biến được sử dụng khắp các vùng Địa Trung Hải từ hàng trăm năm trước.
Thành phần trong vỏ cam
Theo trang sức khỏe nổi tiếng Healthline.com, vỏ cam chứa lượng lớn Vitamin A, B6, folate, thiamine và canxi. Ngoài ra còn chứa nhiều hoạt chất thực vật polyphenol giúp ngăn ngừa và kiểm soát nhiều bệnh mãn tính như: bệnh béo phì, tiểu đường loại 2 và bệnh Alzheimer.
Chiếm 90% tinh dầu trong vỏ cam có chứa limonene có đặc tính chống viêm, chống ung thư, thúc đẩy hoạt động tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch.
Chứa nhiều chất xơ polysaccarit không hòa tan gồm tannin, pectin có khả năng cải thiện tình trạng táo báo, điều chỉnh nhu động ruột và rối loạn hệ tiêu hóa.
Hương thơm đặc trưng của vỏ cam nhằm tăng sản xuất nước bọt và axit dạ dày, kích thích và cải thiện hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn.
Tinh dầu vỏ cam có tác dụng gì?
Chất kháng khuẩn tự nhiên
Một nghiên cứu được thực hiện năm 2012 nhằm đánh giá tác dụng của tinh dầu cam đối với vi khuẩn E.coli thu được từ thịt bò- những chất phân lập này là nguyên nhân gây ngộ độc thực phẩm. Sau 24 giờ, kết quả cho thấy tinh dầu cam có nồng độ 1% hoặc thấp hơn có thể được ứng dụng bề mặt trong nhiệt độ lạnh để ức chế vi khuẩn trong thực phẩm.
Ngoài ra, tinh dầu cam cũng có thể ngăn chặn sự phát triển của các loại nấm làm hỏng thức ăn. Một nghiên cứu cho thấy rằng tinh chất từ vỏ cam có hoạt tính kháng nấm gây bệnh trong thực phẩm.
Tinh dầu vỏ cam có tác dụng gì? – Giảm căng thẳng, lo âu
Tinh dầu vỏ cam được các nhà trị liệu sử dụng trong chu trình có liên quan đến mùi hương để điều trị các chứng bệnh lo lắng, lo âu.
Dựa trên nghiên cứu thông qua khảo sát 100 phụ nữ đang trong quá trình chuyển dạ được tiếp xúc với tinh dầu cam. Kết quả đã phát hiện ra rằng hương cam không xâm lấn và có hiệu quả giúp phụ nữ vượt qua sự lo lắng trong khi chuyển dạ.
Hạ huyết áp
Thông qua nhiều kiểm chứng lâm sàng, tinh dầu cam được sử dụng phổ biến trong y học như một phương thuốc tự nhiên giúp hạ đường huyết. Hơn thế còn cải thiện tình trạng lưu thông tuần hoàn máu cho người lớn tuổi. Chỉ cần ngửi hương thơm từ tinh dầu thường xuyên sẽ giúp tâm trạng được thư giãn, thoải mái. Bạn có thể sử dụng máy khuếch tán tinh dầu hoặc máy xông tinh dầu để sử dụng liên tục trong đời sống.
Tinh dầu vỏ cam có tác dụng gì? – Giảm đau
Nghiên cứu lâm sàng trên 60 bệnh nhân bị gãy xương khi sử dụng tinh dầu từ vỏ cam như một liệu pháp chữa trị. Kết quả thu được khi không những không ảnh hưởng đến sức khỏe bệnh nhân mà còn có thể giúp giảm đau .
Chống ung thư và oxy hóa
Được biết trong tinh dầu cam chứa lượng lớn hoạt chất Limonene- có tác dụng ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư ruột kết trong quá trình nuôi cấy. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh không chỉ được sử dụng như một phương pháp điều trị ung thư tiềm năng mà tinh dầu vỏ cam còn có khả năng chống oxy hóa. Do có nguồn gốc từ tự nhiên sẽ giúp ức chế các gốc tự do trong cơ thể.
Cách sử dụng tinh dầu cam
Xông:
Xông là phương thức chăm sóc sức khỏe từ thời cha ông ta. Khi xông qua quá trình bài tiết mồ hôi trên cơ thể do đó các độc tố tàn dư sẽ được đẩy ra bên ngoài. Khi bạn bị ốm hay cảm cúm có thể sử dụng cách trên giúp cơ thể nhanh khỏe và tinh thần cũng được thoải mái hơn.
Khuếch tán:
Sau ngày dài làm việc mệt mỏi, bạn tự hỏi có cách nào giúp cải thiện tâm trạng hay muốn ngửi thấy mùi hương tươi mát từ vỏ cam hay không?
Khi đó, bạn hãy dùng một ít tinh dầu vỏ cam nhỏ vào máy khuếch tán sẽ giúp căn phòng của bạn ngập tràn mùi hương. Bởi đặc trưng mùi hương từ vỏ cam có khả năng giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng của bạn.
Một số mẹo thư giãn và làm đẹp với tinh dầu vỏ cam
Thư giãn cải thiện tinh thần: Cho một vài giọt tinh dầu vào máy khuếch tán, để tinh dầu bay hơi hòa cùng không khí trong phòng giúp tinh thần được thư giãn, giảm mệt mỏi. Hoặc nhỏ tinh dầu vào lòng bàn tay, xao bàn tay để tạo độ ẩm. Sau đó hít nhẹ hương thơm từ tinh dầu và thư giãn.
Làm sạch da và trị mụn trứng cá: Pha loãng tinh dầu vào nước ấm, dùng để rửa mặt hoặc ngâm bông tẩy trang vào hỗn hợp rồi đắp lên chỗ mụn.
Bảo vệ răng: Tinh dầu vỏ cam có chứa chất kháng khuẩn, vì thế có tác dụng bảo vệ răng miệng chắc khỏe. Ngoài ra tinh chất còn làm cho cổ họng hết đau rát, giảm các vết loét trong khoang miệng do nóng trong.
Cần lưu ý những gì khi mua tinh dầu vỏ cam?
Bất kỳ loại tinh dầu nào cũng sẽ gây phản ứng trên da hoặc tác dụng phụ trong khi dùng. Vì vậy trước khi sử dụng, bạn nên tìm hiểu kỹ về loại tinh dầu đó xem có ảnh hưởng không? Hay bạn có dị ứng với thành phần nào trong inh dầu hay không?
Để đảm bảo chất lượng sử dụng cũng như mong muốn nhận được kết quả tốt sau khi dùng bạn nên lựa chọn theo những gợi ý sau đây:
- Kiểm tra thông tin sản phẩm: Bạn nên mua 100% tinh dầu để tránh trường hợp tinh đã bị pha loãng khiến giảm chất lượng, ảnh hưởng trong quá trình sử dụng.
- Chọn chai sẫm màu: Một số loại tinh dầu có chứa chất độc quang học- có thể gây phản ứng khi tiếp xúc với ánh nắng. Vì vậy, nên chọn chai tối màu để ngăn ngừa điều này.
- Hãy ngửi hoặc dùng một ít trên vùng khủy tay trước khi mua: Nếu không có mùi cam thì đừng mua. Sau khi sử dụng nếu không thấy phản ứng gì thì có thể cân nhắc mua để sử dụng.
Xem thêm:
