Hắc lào
Bị hắc lào kiêng gì và nên ăn gì để nhanh khỏi
Bị hắc lào kiêng gì: Bạn đang lo lắng vì bị hắc lào và muốn tìm hiểu về những phương pháp kiêng cữ để điều trị nhanh và hiệu quả? Bài viết này sẽ giúp bạn khám phá những bí quyết đơn giản và hiệu quả để vượt qua tình trạng da nổi mẩn, ngứa ngáy và khó chịu này.
Bị hắc lào nên làm gì và không nên làm gì?
Khi bạn bị hắc lào (nấm da), dưới đây là những việc nên làm và không nên làm để giúp kiểm soát và điều trị tình trạng này:
Những việc nên làm:
- Dùng thuốc chống nấm: Sử dụng các loại thuốc chống nấm theo đơn của bác sĩ hoặc các loại thuốc có sẵn tại hiệu thuốc. Bạn nên tuân thủ hướng dẫn sử dụng và dùng đúng liều lượng được chỉ định.
- Vệ sinh hàng ngày: Giữ da sạch và khô ráo là rất quan trọng. Hãy tắm hàng ngày bằng nước ấm và xà bông kháng khuẩn. Sau khi tắm, hãy lau khô da kỹ càng, đặc biệt là các khu vực bị ảnh hưởng bởi hắc lào.
- Sử dụng bột hoặc kem chống nấm: Bột hoặc kem chống nấm có thể giúp hạn chế sự lây lan của nấm và giảm ngứa. Áp dụng lên vùng da bị nhiễm và vùng xung quanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc bác sĩ.
- Sử dụng đồ dùng cá nhân riêng: Để tránh lây nhiễm nấm cho người khác hoặc tái nhiễm chính mình, hãy sử dụng đồ dùng cá nhân riêng như khăn, giày, vớ, và không chia sẻ với người khác.
- Giặt quần áo và vật dụng cá nhân: Giặt quần áo, giường, ga và các vật dụng cá nhân hàng ngày bằng nước nóng để tiêu diệt nấm. Nếu không thể giặt bằng nước nóng, hãy sử dụng chất tẩy có tính kháng khuẩn.
Những việc không nên làm:
- Tự điều trị: Không nên tự ý chọn thuốc chống nấm hoặc các biện pháp điều trị khác mà không có chỉ định của bác sĩ. Hắc lào có thể có nhiều biến thể và yêu cầu điều trị riêng, do đó, tốt nhất nên tham khảo ý kiến của chuyên gia.
- Đặt đồ dùng cá nhân lên da đang nhiễm: Hạn chế tiếp xúc trực tiếp giữa đồ dùng cá nhân và vùng da bị nhiễm nấm để tránh lây lan nấm sang các vùng da khác.
- Sử dụng đồ dùng cá nhân của người khác: Tránh sử dụng đồ dùng cá nhân của người khác như khăn, giày, vớ, để tránh nhiễm nấm từ người khác hoặc lây lan nấm cho người khác.
- Để da ẩm ướt: Nấm thường phát triển tốt trong môi trường ẩm ướt. Hãy giữ da luôn khô ráo bằng cách lau khô sau khi tắm và tránh độ ẩm quá cao trong môi trường sống.
- Đau rát, gãi mạnh: Tránh gãi hoặc cào da quá mức vì điều này có thể gây tổn thương da, tăng nguy cơ nhiễm trùng và lây lan nấm.
Bị hắc lào kiêng gì nhanh khỏi?
Trong y học tự nhiên, nhiều chuyên gia dinh dưỡng và thầy thuốc tin rằng các loại nấm gây viêm nhiễm (như nấm da, hắc lào) thường phát triển mạnh trên thực phẩm có chứa đường, bao gồm cả đường trong trái cây, carbohydrate tinh chế và thực phẩm lên men. Vì vậy, để có một giải pháp lâu dài hơn cho bệnh hắc lào, người bệnh có thể “bỏ đói” nấm trong cơ thể bằng cách tránh hoặc hạn chế ăn những thực phẩm này trong 2-3 tháng.
Danh sách dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những thực phẩm nên kiêng khi bị hắc lào:
- Đường và chất tạo ngọt nhân tạo: Đường là nhóm thực phẩm gây viêm mạnh mẽ và ảnh hưởng đến sự phát triển quá mức của các loại nấm trên cơ thể. Hạn chế sử dụng đường và các chất ngọt nhân tạo là quan trọng.
- Rượu và bia: Các loại đồ uống chứa cồn có chứa nhiều đường và gluten, tạo môi trường thuận lợi cho nấm phát triển. Chúng cũng có thể làm giảm lượng đại thực bào quan trọng đối với hệ miễn dịch.
- Trái cây khô và nước ép trái cây: Trái cây khô và nước ép trái cây chứa nhiều đường, là nguồn dinh dưỡng yêu thích của nấm. Hạn chế ăn những loại này và ưu tiên trái cây tươi.
- Gluten: Hạn chế ăn thực phẩm giàu gluten như lúa mì, lúa mạch và yến mạch, vì gluten được phân hủy thành đường.
- Rau giàu tinh bột: Hạn chế ăn rau giàu tinh bột như bí ngòi, bí ngô và các loại đậu. Thay vào đó, ăn nhiều rau lá xanh.
- Thực phẩm GMO: Hạn chế ăn thực phẩm biến đổi gen để tránh vi khuẩn trong ruột bị tấn công và làm giảm lợi khuẩn quan trọng cho hệ miễn dịch.
- Sữa bò: Sữa bò và các chế phẩm từ sữa bò có thể gây viêm cao, làm hỏng niêm mạc ruột và làm suy yếu hệ miễn dịch.
Ngoài ra, nên kiêng một số thực phẩm khác như đồ nếp, thịt gà, rau muống, thực phẩm quá nhiều gia vị và đồ ăn nhiều dầu mỡ.
Bị hắc lào nên ăn gì?
Bên cạnh việc biết bị bệnh hắc lào kiêng ăn gì, người bệnh cũng cần quan tâm tới những thực phẩm nên tăng cường tiêu thụ để hỗ trợ điều trị hắc lào hiệu quả. Dưới đây là những thực phẩm có thể giúp đẩy lùi hắc lào dễ dàng hơn:
- Gừng: Gừng chứa gingerol và shogaol có khả năng kháng nấm tuyệt vời. Bạn có thể thêm gừng vào các món ăn hàng ngày hoặc uống trà gừng.
- Dầu kinh giới Địa Trung Hải (Oregano oil): Dầu kinh giới Địa Trung Hải có khả năng chống nấm mạnh mẽ. Bạn có thể uống dầu kinh giới Địa Trung Hải pha trong nước.
- Dầu dừa: Dầu dừa tự nhiên chứa axit capric và axit lauric giúp tăng cường sức khỏe đường ruột và ức chế sự phát triển của nấm.
- Tỏi và hành tây: Tỏi và hành tây chứa allicin, một hợp chất có khả năng kháng nấm tự nhiên và ức chế sự phát triển của tế bào nấm.
- Đinh hương và quế: Nụ đinh hương chứa eugenol – một chất chống nấm hiệu quả. Quế có khả năng chống viêm mạnh mẽ.
- Axit béo omega-3: Các loại cá béo như cá thu, cá ngừ và cá mòi chứa omega-3 giúp tăng sản xuất các hợp chất chống viêm và cải thiện tính toàn vẹn của niêm mạc ruột.
- Beta-carotene: Tiêu thụ nhiều thực phẩm chứa beta-carotene như cam, ớt chuông, rau cải giúp tạo ra nhiều vitamin A, hỗ trợ sửa chữa da và ngăn ngừa sẹo do hắc lào.
- Vitamin E: Vitamin E giúp tăng cường miễn dịch tự nhiên và nuôi dưỡng da chắc khỏe. Các nguồn vitamin E có thể là ngũ cốc nguyên hạt, rau chân vịt, hạt hướng dương và dầu olive.
Ngoài ra, uống một cốc nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng có thể giúp kiềm hóa cơ thể và làm giảm khả năng sinh sôi và phát triển của nấm.
Cần lưu ý rằng việc kiêng cữ và tăng cường tiêu thụ các thực phẩm này chỉ là một phần trong quá trình điều trị hắc lào. Luôn tư vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn phù hợp với tình trạng của bạn.
Xem thêm:
